{"id":4515,"date":"2021-10-01T09:32:02","date_gmt":"2021-10-01T09:32:02","guid":{"rendered":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/?p=4515"},"modified":"2021-10-14T09:24:45","modified_gmt":"2021-10-14T09:24:45","slug":"pracownicy-ocenili-zaangazowanie-firm-na-rzecz-kondycji-mentalnej-na-dwoje-z-plusem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/pracownicy-ocenili-zaangazowanie-firm-na-rzecz-kondycji-mentalnej-na-dwoje-z-plusem\/","title":{"rendered":"Pracownicy ocenili zaanga\u017cowanie firm na rzecz kondycji mentalnej na dw\u00f3j\u0119 z plusem"},"content":{"rendered":"\n

O 58% wzros\u0142a liczba dni, w trakcie kt\u00f3rych pracownicy przebywali na zwolnieniach z powod\u00f3w problem\u00f3w psychicznych \u2013 tak wynika z opublikowanego w\u0142a\u015bnie przez Mindy raportu \u201eWellbeing mentalny pracownik\u00f3w w Polsce\u201d. <\/strong>Dla 46% Polak\u00f3w \u017cycie zawodowe wp\u0142ywa negatywnie na stan kondycji mentalnej <\/strong>\u2013<\/strong> 60% badanych jest zestresowana, a po\u0142owa ma problem z wypaleniem zawodowym. Przez pogorszony nastr\u00f3j biznes traci a\u017c 36 dni pracy jednego pracownika w roku<\/strong>. Dlatego kluczowe jest, aby nie tylko leczy\u0107, ale inwestowa\u0107 w wellbeing mentalny wspieraj\u0105cy wa\u017cne aktywo jakim jest umys\u0142, przyk\u0142adowo przez coraz popularniejszy mindfulness.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Miesi\u0105c wyj\u0119ty z kalendarza<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Jak wynika z najnowszych danych, pogorszony nastr\u00f3j w znacznym stopniu odbija si\u0119 na wydajno\u015bci pracownik\u00f3w. \u015arednio 5 godzin i 43 minuty pracy trac\u0105 oni tygodniowo z tego powodu, co w skali roku daje a\u017c 36 dni. Statystyki udost\u0119pnione przez sie\u0107 Medicover na potrzeby raportu potwierdzaj\u0105 skal\u0119 tego problemu. Tylko w 2020 r. liczba konsultacji w zakresie zdrowia psychicznego wzros\u0142a o ok. 50% w por\u00f3wnaniu z rokiem poprzedzaj\u0105cym. Skok ten by\u0142 wyra\u017aniej dostrzegalny w przypadku kobiet (60%) ni\u017c m\u0119\u017cczyzn (47%).<\/p>\n\n\n\n

Atmosfera w firmach odbija si\u0119 na stanie mentalnym pracownik\u00f3w. Polskie spo\u0142ecze\u0144stwo ma sk\u0142onno\u015b\u0107 do przekornej zaradno\u015bci. \u015awiadomo\u015b\u0107 tego, \u017ce zdrowie jest wa\u017cne wzrasta, jednak o tym jak dba\u0107 o zdrowie wci\u0105\u017c wiemy niewiele, a coroczne badania wykonuje zaledwie kilka procent Polak\u00f3w. \u015awiadomo\u015b\u0107 to jedna sprawa, a gotowo\u015b\u0107 podejmowania dzia\u0142a\u0144 w oparciu o zrozumienie to kolejny pr\u00f3g \u2013 komentuje psycholog i psychoterapeuta Jacek Santorski.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Pracownicy maj\u0105 du\u017co r\u00f3\u017cnych problem\u00f3w w sferze dobrostanu mentalnego, jednak\u017ce niewiele robi\u0105, by poprawi\u0107 sw\u00f3j stan. Na brak koncentracji skar\u017cy si\u0119 48% badanych, ale tylko co drugi z nich anga\u017cuje si\u0119 w rozwi\u0105zanie tego problemu, a tylko po\u0142owa os\u00f3b, kt\u00f3ra wskazuje, \u017ce nie radzi sobie w pracy ze stresem stara si\u0119 temu przeciwdzia\u0142a\u0107. Co wi\u0119cej, ponad \u2153 pracownik\u00f3w \u015bpi mniej ni\u017c zalecane 7-9 godzin. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Je\u017celi mia\u0142bym wskaza\u0107 jeden, najwa\u017cniejszy czynnik, od kt\u00f3rego zale\u017cy wszystko, stan ducha, odporno\u015b\u0107, wydajno\u015b\u0107 i przytomno\u015b\u0107 w pracy, by\u0142aby to higiena snu \u2013 dodaje Jacek Santorski. <\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Co trzeci respondent (33%) deklaruje, \u017ce g\u0142\u00f3wnym powodem niepodejmowania aktywno\u015bci maj\u0105cych poprawi\u0107 swoj\u0105 kondycj\u0119 mentaln\u0105 jest brak czasu, a 1 na 10 os\u00f3b (11%) nie wie z kolei jak rozpocz\u0105\u0107 tego typu dzia\u0142ania.<\/p>\n\n\n\n

Wypalenie zawodowe jak grypa<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Z badania przeprowadzonego przez Mindy wynika, \u017ce a\u017c po\u0142owa pracownik\u00f3w mia\u0142a w ci\u0105gu ostatniego roku problem z wypaleniem zawodowym. Co wa\u017cne, 1,5 raza cz\u0119\u015bciej zjawisko to wyst\u0119powa\u0142o w\u015br\u00f3d m\u0142odszych os\u00f3b (25-35 lat) ni\u017c w grupie 46-55 lat. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce bez wzgl\u0119du na pokolenie stres jest czym\u015b sta\u0142ym, a jego odczuwanie zmienia si\u0119 na r\u00f3\u017cnych etapach \u017cycia. Kluczem do sukcesu jest jednak umiej\u0119tno\u015b\u0107 odpowiedniego radzenia sobie z nim, a odpowiednia profilaktyka \u0142agodzi skutki wypalenia.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Dolegliwo\u015bci psychiczne zwi\u0105zane z kwestiami zawodowymi ostatecznie skutkuj\u0105ce wypaleniem zawodowym zosta\u0142y uznane przez \u015awiatow\u0105 Organizacj\u0119 Zdrowia jako problem medyczny oraz wpisany do mi\u0119dzynarodowej klasyfikacji chor\u00f3b. W zwi\u0105zku z tym, od 1 stycznia 2022 r. lekarze b\u0119d\u0105 mogli na podstawie jego rozpoznania wystawi\u0107 pacjentowi zwolnienie z pracy.<\/p>\n\n\n\n

Czy pracodawcy tylko wymagaj\u0105?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Istotn\u0105 rol\u0119 odgrywa wspieranie kondycji mentalnej zespo\u0142u, tym bardziej, \u017ce a\u017c 85% badanych twierdzi, \u017ce pracownicy boj\u0105 si\u0119 zg\u0142osi\u0107 swojemu szefowi potrzeb\u0119 wsparcia w leczeniu zdrowia psychicznego. Niewiele mniej, bo 81% twierdzi, \u017ce maj\u0105 tak\u017ce obawy, by poprosi\u0107 o wsparcie w obszarze profilaktyki. Mo\u017cliwo\u015b\u0107 zwr\u00f3cenia si\u0119 o pomoc czy otrzymanie \u201eregeneracyjnego\u201d dnia mog\u0142yby zminimalizowa\u0107 czas przebywania przez zesp\u00f3\u0142 na zwolnieniach lekarskich.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Nie dziwi wi\u0119c, \u017ce do jednej z przyczyn problemu zwi\u0105zanego ze wzrostem liczby dni, w kt\u00f3rych trakcie pracownicy przebywaj\u0105 \u201ena zwolnieniu\u201d jest konieczno\u015b\u0107 samodzielnego radzenia sobie z wp\u0142ywem pracy na samopoczucie i poziom stresu. Prawie po\u0142owa pracownik\u00f3w nie zaobserwowa\u0142a zwi\u0119kszenia u pracodawcy dzia\u0142a\u0144 i rozwi\u0105za\u0144 wspieraj\u0105cych dobrostan mentalny ze wzgl\u0119du na pandemi\u0119 COVID-19. Kolejne 24% pracownik\u00f3w nie potrafi tego okre\u015bli\u0107, a tylko 27% odpowiada twierdz\u0105co.<\/p>\n\n\n\n

Rozpocz\u0119\u0142a si\u0119 nisza \u2013 wellness w biznesie. Nikt wcze\u015bniej nie interesowa\u0142 si\u0119 tym, czy pracownik dobrze si\u0119 czuje. Dzi\u015b to g\u0142\u00f3wnie szef HR jest odpowiedzialny za wellbeing pracownik\u00f3w. Ju\u017c nied\u0142ugo standardem b\u0119dzie cz\u0142onkostwo w aplikacji dbaj\u0105cej o komfort psychiczny, a rozwi\u0105zania z obszaru dobrostanu mentalnego na sta\u0142e wpisz\u0105 si\u0119 w planowany bud\u017cet HR \u2013 m\u00f3wi Jowita Michalska prezeska Digital University.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Jak na razie pracownicy oceniaj\u0105 zaanga\u017cowanie swoich firm w sferze kondycji mentalnej \u015brednio na 2,48 w skali od 1 do 5. Pracodawcy o zasi\u0119gu globalnym s\u0105 oceniani lepiej od tych dzia\u0142aj\u0105cych tylko w Polsce lub regionie. Tylko co pi\u0105ta firma udost\u0119pnia narz\u0119dzia wspieraj\u0105ce koncentracj\u0119, radzenie sobie ze stresem czy popraw\u0119 jako\u015bci snu.<\/p>\n\n\n\n

Wed\u0142ug badania Mindy 76% pracownik\u00f3w jest zainteresowanych benefitami w obszarze wellbeingu mentalnego, a 42% wskazuje na aplikacj\u0119 typu mindfulness. Z aplikacj\u0105 Mindy mo\u017cemy przez 10-20 minut dziennie trenowa\u0107 sw\u00f3j umys\u0142 w uwa\u017cno\u015bci, poprawia\u0107 sen, efektywnie relaksowa\u0107 si\u0119 czy poznawa\u0107 swoje my\u015bli, emocje i dzia\u0142anie m\u00f3zgu. Podobnie jak uprawiamy sport dla lepszego zdrowia, tak mo\u017cemy te\u017c rozwija\u0107 si\u0119 w obszarze mentalnym. Wtedy \u0142atwiej nam jest np. uspokoi\u0107 g\u0142ow\u0119 czy radzi\u0107 sobie ze stresem. Wszystkie tre\u015bci bazuj\u0105 na przebadanych metodach i s\u0105 tworzone przez certyfikowanych trener\u00f3w, psycholog\u00f3w i ekspert\u00f3w. Pracodawca otrzymuje tak\u017ce inne elementy wellbeingowego programu: webinary, gotowe techniki promocji oraz zanonimizowane raporty \u2013 <\/em>m\u00f3wi Igor Pielas, CEO Activy & Mindy.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Wi\u0119ksza uwaga na uwa\u017cno\u015b\u0107<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Jednym ze sposob\u00f3w profilaktyki zdrowia mentalnego jest trening uwa\u017cno\u015bci. Dzia\u0142ania mindfulness w firmach to jeszcze nowo\u015b\u0107, kt\u00f3ra mo\u017ce pom\u00f3c wyr\u00f3\u017cni\u0107 si\u0119 pracodawcy. A\u017c72% pracownik\u00f3w chcia\u0142oby z nich skorzysta\u0107, a ta potrzeba ro\u015bnie znacz\u0105co w\u015br\u00f3d os\u00f3b zestresowanych. Co wi\u0119cej, wp\u0142ywa to na ocen\u0119 miejsca pracy \u2013 pracownicy, kt\u00f3rzy posiadaj\u0105 dost\u0119p do narz\u0119dzi treningu uwa\u017cno\u015bci 10-krotnie cz\u0119\u015bciej oceniaj\u0105 pozytywnie zaanga\u017cowanie swojego pracodawcy w obszarze kondycji mentalnej (65% dobrych ocen w por\u00f3wnaniu do 6% dobrych ocen w grupie bez dost\u0119pu do takich narz\u0119dzi).<\/p>\n\n\n\n

Treningi uwa\u017cno\u015bci nie s\u0105 lekiem na ca\u0142e z\u0142o, ale jego efekty zmieniaj\u0105 jako\u015b\u0107 \u017cycia prywatnego i zawodowego. A\u017c 2\/3 spo\u015br\u00f3d badanych, kt\u00f3rzy praktykuj\u0105 mindfulness przypisuje mu oddzia\u0142ywanie na lepsze samopoczucie. Dzi\u0119ki praktyce 63% z nich odczuwa ni\u017cszy poziom stresu, ponad po\u0142owa \u0142atwiej si\u0119 koncentruje, a 48% odczuwa u siebie wzrost empatii i \u017cyczliwo\u015bci. 62% uwa\u017ca z kolei, \u017ce inwestycja w mindfulness buduje kultur\u0119 organizacji.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Wraz z okoliczno\u015bciami, zmieniaj\u0105 si\u0119 oczekiwania pracownik\u00f3w w zakresie otrzymywanych benefit\u00f3w. Wakacje pod grusz\u0105? Tak, ale typu retreat \u2013 z medytacj\u0105 i jog\u0105. A\u017c 78% pozytywnie ocenia pomys\u0142 dofinansowania przez pracodawc\u0119 wyjazd\u00f3w jogowych, medytacyjnych, retreat\u00f3w. Taki benefit wydaje si\u0119 idealny dla milenials\u00f3w i nowych generacji pracownik\u00f3w \u2013 to oni oceniaj\u0105 ten pomys\u0142 wy\u017cej ni\u017c starsi koledzy i kole\u017canki. W tym przypadku wynik w\u015br\u00f3d kobiet jest o 13 punkt\u00f3w procentowych wi\u0119kszy ni\u017c u m\u0119\u017cczyzn.<\/p>\n\n\n\n

\u0179r\u00f3d\u0142o: Mindy<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O 58% wzros\u0142a liczba dni, w trakcie kt\u00f3rych pracownicy przebywali na zwolnieniach z powod\u00f3w problem\u00f3w psychicznych \u2013 tak wynika z opublikowanego w\u0142a\u015bnie przez Mindy raportu \u201eWellbeing mentalny pracownik\u00f3w w Polsce\u201d. Dla 46% Polak\u00f3w \u017cycie zawodowe wp\u0142ywa negatywnie na stan kondycji mentalnej \u2013 60% badanych jest zestresowana, a po\u0142owa ma problem z wypaleniem zawodowym. Przez pogorszony […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":4516,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[205],"tags":[936,939,522,938,937],"class_list":["post-4515","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-praca-w-regionie","tag-atmosfera-pracy","tag-problemy-psychiczne-pracownikow","tag-rynek-pracy-po-pandemii","tag-wellbeing-mentalny-pracownikow","tag-wydajnosc-pracownikow"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4515","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4515"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4515\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4549,"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4515\/revisions\/4549"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4516"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4515"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4515"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4515"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}