{"id":6316,"date":"2023-09-12T11:19:07","date_gmt":"2023-09-12T11:19:07","guid":{"rendered":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/?p=6316"},"modified":"2023-09-12T11:24:03","modified_gmt":"2023-09-12T11:24:03","slug":"5-sposobow-na-bezstresowy-powrot-do-pracy-po-urlopie-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/5-sposobow-na-bezstresowy-powrot-do-pracy-po-urlopie-2\/","title":{"rendered":"5 sposob\u00f3w na bezstresowy powr\u00f3t do pracy po urlopie"},"content":{"rendered":"\n

Powr\u00f3t do pracy po d\u0142u\u017cszej nieobecno\u015bci nigdy nie jest przyjemny i mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 stres. Zw\u0142aszcza gdy wiemy, \u017ce czeka na nas g\u00f3ra zaleg\u0142o\u015bci czy nieprzeczytanych maili. Koniec wakacji nie musi jednak oznacza\u0107 koszmaru, nawet je\u017celi przez d\u0142u\u017cszy czas nie zagl\u0105dali\u015bmy na s\u0142u\u017cbow\u0105 skrzynk\u0119 i nie odbierali\u015bmy telefon\u00f3w. Eksperci wskazuj\u0105, jak w\u00a0pi\u0119ciu prostych krokach okie\u0142zna\u0107 pourlopow\u0105 rzeczywisto\u015b\u0107 w pracy.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dla wielu firm okres wakacji to czas spowolnienia. Wynika to z tego, \u017ce pracownicy s\u0105 na urlopach, ale jak wracaj\u0105 to okazuje si\u0119, \u017ce maj\u0105 cz\u0119sto wi\u0119cej, a nie mniej obowi\u0105zk\u00f3w. Musz\u0105 nie tylko na bie\u017c\u0105co wykonywa\u0107 swoje zadania, ale dodatkowo nadrobi\u0107 to, co dzia\u0142o si\u0119 pod ich nieobecno\u015b\u0107. Pracodawcy i menad\u017cerowie zamiast naciska\u0107 na pe\u0142ne zaanga\u017cowanie od pierwszej minuty pracy po urlopie, powinni wykaza\u0107 si\u0119 wyrozumia\u0142o\u015bci\u0105 i okaza\u0107 wsparcie tym, kt\u00f3rzy wracaj\u0105 po wypoczynku do zawodowej rutyny. Takie dzia\u0142anie z pewno\u015bci\u0105 prze\u0142o\u017cy si\u0119 na wi\u0119ksz\u0105 efektywno\u015b\u0107 i lojalno\u015b\u0107 pracownik\u00f3w, zmniejszy te\u017c ilo\u015b\u0107 zwolnie\u0144 lekarskich w kolejnych miesi\u0105cach \u2013 m\u00f3wi Krzysztof Inglot, za\u0142o\u017cyciel Personnel Service, ekspert rynku pracy.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Sposoby na bezstresowy powr\u00f3t do pracy po urlopie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Po pierwsze, zr\u00f3b porz\u0105dki<\/strong><\/p>\n\n\n\n

To co najbardziej przyt\u0142acza po powrocie z urlopu to skrzynka e-mailowa, na kt\u00f3r\u0105 sp\u0142yn\u0119\u0142o kilkaset wiadomo\u015bci. Z ka\u017cd\u0105 z nich trzeba si\u0119 zapozna\u0107, zagl\u0105daj\u0105c do za\u0142\u0105czonych dokument\u00f3w i ustalaj\u0105c priorytety, je\u017celi chodzi o kolejno\u015b\u0107 odpowiadania. Niekt\u00f3re sprawy pewnie nie b\u0119d\u0105 ju\u017c wymaga\u0142y interwencji, inne wr\u0119cz przeciwnie. \u017beby nie zgin\u0105\u0107 w g\u0105szczu informacji trzeba da\u0107 sobie czas. Umiej\u0119tne zapanowanie nad mnogo\u015bci\u0105 temat\u00f3w \u2013 bie\u017c\u0105cych i zaleg\u0142ych \u2013 jest kluczem do sukcesu. Warto pierwszy dzie\u0144, a nawet kilka dni, przeznaczy\u0107 w\u0142a\u015bnie na przeczytanie i odpisanie na maile.<\/p>\n\n\n\n

Po drugie, nie r\u00f3b wszystkiego na raz<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kiedy ju\u017c przebijemy si\u0119 przez g\u0105szcz maili i informacji, musimy ustali\u0107 priorytety. Po wakacyjnym trybie, w kt\u00f3rym zapomnieli\u015bmy na chwil\u0119 o pracy i skupiali\u015bmy si\u0119 na relaksie oraz odpoczynku, ci\u0119\u017cko z dnia na dzie\u0144 przestawi\u0107 organizm. Zbyt wysoko postawiona poprzeczka i za szybkie tempo, mog\u0105 negatywnie odbi\u0107 si\u0119 na naszym zdrowiu. To natomiast spowoduje, \u017ce nasza praca nie b\u0119dzie wydajna i satysfakcjonuj\u0105ca. Dlatego w pierwszych dniach po urlopie nie bierzmy zbyt du\u017co na siebie. Racjonalnie planuj\u0105c czas pracy i wyznaczaj\u0105c jasno priorytety, sprawimy, \u017ce sprawy stopniowo i naturalnie wr\u00f3c\u0105 na dawny tor.<\/p>\n\n\n\n

Po trzecie, b\u0105d\u017a systematyczny i zorganizowany<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Po powrocie z urlopu systematyczno\u015b\u0107 jest kluczowa. Tylko dzi\u0119ki niej uporamy si\u0119 z zaleg\u0142o\u015bciami i b\u0119dziemy w stanie na bie\u017c\u0105co realizowa\u0107 zadania. Podziel je na wa\u017cne, nie wa\u017cne, pilne oraz nie pilne. Ustalenie priorytet\u00f3w na pewno u\u0142atwi\u0105 spotkania z kolegami z pracy. Porozmawiaj z nimi o tym, co dzia\u0142o si\u0119 podczas twojej nieobecno\u015bci i co aktualnie jest kluczowe.<\/p>\n\n\n\n

Po czwarte, nie b\u00f3j si\u0119 prosi\u0107 o pomoc<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kiedy po powrocie z urlopu czujesz, \u017ce giniesz w nat\u0142oku obowi\u0105zk\u00f3w, porozmawiaj o tym z prze\u0142o\u017conym. By\u0107 mo\u017ce uda si\u0119 ustali\u0107 nowe terminy realizacji zaleg\u0142ych projekt\u00f3w, zadania zostan\u0105 roz\u0142o\u017cone na mniejsze cz\u0119\u015bci lub dostaniesz do wsparcia kogo\u015b, kto akurat ma nieco przestrzeni na realizacj\u0119 dodatkowych aktywno\u015bci. Najgorsze co mo\u017cemy zrobi\u0107 to da\u0107 sobie wrzuci\u0107 na g\u0142ow\u0119 zbyt du\u017co. Wtedy zamiast z now\u0105 energi\u0105 po urlopie, b\u0119dziemy zm\u0119czeni po kilku dniach pracy jeszcze bardziej ni\u017c przed wakacjami.<\/p>\n\n\n\n

Po pi\u0105te, po pracy odpocznij<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pierwsze dni w pracy po d\u0142ugim urlopie mog\u0105 by\u0107 wyczerpuj\u0105ce dla organizmu. Daj sobie czas na odpoczynek. Poza powrotem do naturalnego rytmu zawodowego, musimy te\u017c na nowo zorganizowa\u0107 swoj\u0105 codzienno\u015b\u0107. Zr\u00f3b to na spokojnie, znajduj\u0105c czas dla siebie \u2013 mo\u017ce by\u0107 to aktywny wypoczynek na \u015bwie\u017cym powietrzu, spacer czy wiecz\u00f3r z ksi\u0105\u017ck\u0105. Cokolwiek, co mo\u017ce nam przypomnie\u0107 o luzie, kt\u00f3ry mieli\u015bmy na urlopie.<\/p>\n\n\n\n

\u0179r\u00f3d\u0142o: Personnel Service<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Powr\u00f3t do pracy po d\u0142u\u017cszej nieobecno\u015bci nigdy nie jest przyjemny i mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 stres. Zw\u0142aszcza gdy wiemy, \u017ce czeka na nas g\u00f3ra zaleg\u0142o\u015bci czy nieprzeczytanych maili. Koniec wakacji nie musi jednak oznacza\u0107 koszmaru, nawet je\u017celi przez d\u0142u\u017cszy czas nie zagl\u0105dali\u015bmy na s\u0142u\u017cbow\u0105 skrzynk\u0119 i nie odbierali\u015bmy telefon\u00f3w. Eksperci wskazuj\u0105, jak w\u00a0pi\u0119ciu prostych krokach okie\u0142zna\u0107 pourlopow\u0105 […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":6318,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[442,205],"tags":[209,332],"class_list":["post-6316","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artykul-zewnetrzny","category-praca-w-regionie","tag-praca","tag-rynek-pracy"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6316","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6316"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6316\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6320,"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6316\/revisions\/6320"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6318"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6316"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6316"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6316"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}