{"id":6704,"date":"2024-08-20T09:59:26","date_gmt":"2024-08-20T09:59:26","guid":{"rendered":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/?p=6704"},"modified":"2024-08-20T09:59:29","modified_gmt":"2024-08-20T09:59:29","slug":"6-sposobow-na-bezstresowy-powrot-do-pracy-po-urlopie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/6-sposobow-na-bezstresowy-powrot-do-pracy-po-urlopie\/","title":{"rendered":"6 sposob\u00f3w na bezstresowy powr\u00f3t do pracy po urlopie"},"content":{"rendered":"\n

70% Polak\u00f3w w okresie od czerwca do sierpnia planowa\u0142o urlop \u2013 wynika z badania Polskiej Organizacji Turystycznej. Koniec wakacyjnego wyjazdu dla wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b oznacza konieczno\u015b\u0107 zmierzenia si\u0119 z powrotem do pracy, kt\u00f3ry po upragnionym relaksie, mo\u017ce by\u0107 stresuj\u0105cy. Zasypane skrzynki mailowe i stosy zaleg\u0142ych zada\u0144 mog\u0105 przyt\u0142acza\u0107, ale to nie musi oznacza\u0107 koszmaru. Eksperci z\u00a0Personnel Service podpowiadaj\u0105, jak w sze\u015bciu prostych krokach upora\u0107 si\u0119 z pourlopow\u0105 rzeczywisto\u015bci\u0105 w pracy.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n

Okres wakacji cz\u0119sto przynosi spowolnienie w dzia\u0142aniu firm, co jest naturalnym skutkiem wyjazd\u00f3w pracownik\u00f3w na urlopy. Ci, kt\u00f3rzy zostaj\u0105, zast\u0119puj\u0105 nieobecnych, ale cz\u0119\u015b\u0107 zada\u0144 czeka na nasz powr\u00f3t. Dlatego po wakacjach opr\u00f3cz bie\u017c\u0105cych obowi\u0105zk\u00f3w, cz\u0119sto musimy nadrobi\u0107 zaleg\u0142o\u015bci. Taka sytuacja stwarza ryzyko przeci\u0105\u017cenia i wypalenia zawodowego, zw\u0142aszcza gdy od razu po powrocie z\u00a0urlopu pracownik musi zmierzy\u0107 si\u0119 z nag\u0142ym nawa\u0142em pracy. Cz\u0119sto po pierwszym dniu w biurze mo\u017cna us\u0142ysze\u0107, \u017ce kto\u015b ju\u017c zapomnia\u0142 o wakacyjnym odpoczynku, bo zosta\u0142 przyt\u0142oczony ilo\u015bci\u0105 zada\u0144. Tego zagro\u017cenia mo\u017cna unikn\u0105\u0107, planuj\u0105c r\u00f3wnomierne roz\u0142o\u017cenie obowi\u0105zk\u00f3w \u2013<\/em> m\u00f3wi Krzysztof Inglot, za\u0142o\u017cyciel Personnel Service, ekspert rynku pracy.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

TIP1. Organizacja pracy<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Aby efektywnie wr\u00f3ci\u0107 do pracy po przerwie, warto zadba\u0107 o r\u00f3wnowag\u0119 mi\u0119dzy obowi\u0105zkami zawodowymi a domowymi. Przed pe\u0142nym zaanga\u017cowaniem w codzienne zadania zaleca si\u0119 uporz\u0105dkowanie zar\u00f3wno przestrzeni domowej, jak i biurowej, co jest szczeg\u00f3lnie istotne dla os\u00f3b pracuj\u0105cych w modelu hybrydowym lub ca\u0142kowicie zdalnie. Harmonijne otoczenie pomaga skupi\u0107 si\u0119 na pracy i ogranicza rozproszenie uwagi.<\/p>\n\n\n\n

TIP2. Plan to podstawa<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Warto z wyprzedzeniem zaplanowa\u0107 swoje dzia\u0142ania i zablokowa\u0107 sobie czas w kalendarzu na nadrobienie zaleg\u0142o\u015bci i ustalenie priorytet\u00f3w. Dzi\u0119ki temu mo\u017cliwe jest p\u0142ynniejsze przej\u015bcie z trybu wakacyjnego do intensywnego harmonogramu pracy. Taki plan pozwala skutecznie zarz\u0105dza\u0107 zadaniami i minimalizuje stres zwi\u0105zany z powrotem do codziennych obowi\u0105zk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

TIP3. Porz\u0105dkowanie skrzynki odbiorczej<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Zgodnie z danymi portalu statistica.com wraz ze wzrostem dost\u0119pno\u015bci internetu liczba wysy\u0142anych i odbieranych wiadomo\u015bci e-mail stale ro\u015bnie. W 2023 roku przesy\u0142ano na ca\u0142ym \u015bwiecie ok. 347,3 mld wiadomo\u015bci e-mail dziennie, a prognozy wskazuj\u0105, \u017ce do 2026 roku liczba ta wzro\u015bnie do 392,5 mld. Po powrocie z urlopu cz\u0119sto mamy wra\u017cenie, \u017ce lista nieodebranych wiadomo\u015bci nie ma ko\u0144ca. St\u0105d warto zastosowa\u0107 skuteczne techniki sortowania. Zaleca si\u0119 najpierw przejrze\u0107 skrzynk\u0119 od najnowszych wiadomo\u015bci do najstarszych, poniewa\u017c niekt\u00f3re sprawy mog\u0142y ju\u017c zosta\u0107 rozwi\u0105zane podczas urlopu. Nast\u0119pnie warto kategoryzowa\u0107 i nadawa\u0107 priorytety pozosta\u0142ym mailom wed\u0142ug zada\u0144, co pozwoli szybciej upora\u0107 si\u0119 z zaleg\u0142o\u015bciami.<\/p>\n\n\n\n

TIP4. Spotkanie ze wsp\u00f3\u0142pracownikami<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Mimo \u017ce obci\u0105\u017cenie prac\u0105 po powrocie z urlopu mo\u017ce by\u0107 wysokie, warto zorganizowa\u0107 spotkanie ze wsp\u00f3\u0142pracownikami, kt\u00f3re pomo\u017ce zaktualizowa\u0107 bie\u017c\u0105ce sprawy i nadrobi\u0107 zaleg\u0142o\u015bci. Nie musi to by\u0107 nic formalnego \u2013 wystarczy przerwa na kaw\u0119, po\u0142\u0105czona z rozmow\u0105 o wakacjach i tym co wydarzy\u0142o si\u0119 podczas naszej nieobecno\u015bci w pracy. Komunikacja z zespo\u0142em nie tylko u\u0142atwia orientacj\u0119 w organizacji, ale tak\u017ce pozytywnie wp\u0142ywa na atmosfer\u0119, poprawiaj\u0105c relacje mi\u0119dzy pracownikami oraz mened\u017cerami. Takie spotkania mog\u0105 uczyni\u0107 pierwszy tydzie\u0144 po urlopie bardziej zno\u015bnym i mniej przyt\u0142aczaj\u0105cym.<\/p>\n\n\n\n

TIP5. Badanie konkurencji<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Po powrocie do pracy kluczowe jest, aby by\u0107 na bie\u017c\u0105co z wydarzeniami w bran\u017cy, takimi jak nowe technologie czy zmiany proces\u00f3w. Opr\u00f3cz rozmowy z kolegami, warto prze\u015bledzi\u0107 wiadomo\u015bci online dotycz\u0105ce bran\u017cy. Bycie na bie\u017c\u0105co z trendami jest istotne dla ponownego ustalenia produktywnego nastawienia, szczeg\u00f3lnie w rolach zwi\u0105zanych z planowaniem strategicznym, prognozowaniem rynku, analiz\u0105 trend\u00f3w czy opracowywaniem strategii marketingowych.<\/p>\n\n\n\n

TIP6. Odpoczynek i regeneracja<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Po ka\u017cdej nieobecno\u015bci \u0142atwo jest uwierzy\u0107, \u017ce nie nadrobimy zaleg\u0142o\u015bci w standardowych godzinach pracy. Taki spos\u00f3b dzia\u0142ania mo\u017ce prowadzi\u0107 do dodatkowego stresu i negatywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na produktywno\u015b\u0107 w d\u0142u\u017cszym okresie. Trzymajmy si\u0119 swojego harmonogramu pracy, nie przesadzajmy z godzinami nadliczbowymi i starajmy si\u0119 tak zaplanowa\u0107 czas, by nie musie\u0107 pracowa\u0107 w domu.<\/p>\n\n\n\n

\n

– Zachowanie r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy \u017cyciem zawodowym a prywatnym jest kluczowe dla utrzymania d\u0142ugotrwa\u0142ej produktywno\u015bci i zdrowia psychicznego. Po powrocie z urlopu wa\u017cne jest, aby nie popada\u0107 w pu\u0142apk\u0119 nadmiernej pracy. Zamiast tego warto skupi\u0107 si\u0119 na stopniowym w\u0142\u0105czaniu si\u0119 w zawodowe obowi\u0105zki, jednocze\u015bnie dbaj\u0105c o regeneracj\u0119 i odpoczynek. Odpowiednie planowanie i wsparcie zespo\u0142u pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 pozytywn\u0105 energi\u0119 i minimalizowa\u0107 stres, co jest niezb\u0119dne dla utrzymania efektywnego work-life balance \u2013 podsumowuje Krzysztof Inglot z Personnel Service.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

\u0179r\u00f3d\u0142o: Personnel Service<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

70% Polak\u00f3w w okresie od czerwca do sierpnia planowa\u0142o urlop \u2013 wynika z badania Polskiej Organizacji Turystycznej. Koniec wakacyjnego wyjazdu dla wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b oznacza konieczno\u015b\u0107 zmierzenia si\u0119 z powrotem do pracy, kt\u00f3ry po upragnionym relaksie, mo\u017ce by\u0107 stresuj\u0105cy. Zasypane skrzynki mailowe i stosy zaleg\u0142ych zada\u0144 mog\u0105 przyt\u0142acza\u0107, ale to nie musi oznacza\u0107 koszmaru. Eksperci z\u00a0Personnel […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":6705,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[442,205],"tags":[],"class_list":["post-6704","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artykul-zewnetrzny","category-praca-w-regionie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6704","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6704"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6704\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6706,"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6704\/revisions\/6706"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6705"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6704"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6704"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6704"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}