{"id":7037,"date":"2025-07-22T09:43:09","date_gmt":"2025-07-22T09:43:09","guid":{"rendered":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/?p=7037"},"modified":"2025-07-22T09:43:17","modified_gmt":"2025-07-22T09:43:17","slug":"co-drugi-polak-zestresowany-w-pracy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/co-drugi-polak-zestresowany-w-pracy\/","title":{"rendered":"Co drugi Polak zestresowany w pracy"},"content":{"rendered":"\n

Po\u0142owa Polak\u00f3w odczuwa silny stres w pracy ka\u017cdego dnia. Najbardziej zestresowane s\u0105 kobiety, Zetki i osoby pracuj\u0105ce zdalnie. Do tego dochodzi brak wsparcia ze strony firm w zachowaniu r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy \u017cyciem prywatnym a zawodowym, na co skar\u017cy si\u0119 co pi\u0105ty pracownik. Co si\u00f3dmy w og\u00f3le nie identyfikuje si\u0119 z warto\u015bciami firmy, w kt\u00f3rej pracuje. Chocia\u017c og\u00f3lny obraz nie wygl\u0105da dramatycznie, 7 na 10 Polak\u00f3w pozytywnie ocenia sw\u00f3j dobrostan, to szczeg\u00f3\u0142owe dane ujawniaj\u0105 rosn\u0105ce ryzyko wypalenia zawodowego w\u015br\u00f3d wielu grup pracownik\u00f3w.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ponad po\u0142owa pracownik\u00f3w (53%) w Polsce do\u015bwiadcza wysokiego poziomu stresu ka\u017cdego dnia. Najcz\u0119\u015bciej skar\u017c\u0105 si\u0119 na niego kobiety \u2013 a\u017c 57% z nich przyznaje, \u017ce codziennie towarzyszy im du\u017ce napi\u0119cie, w por\u00f3wnaniu do 49% m\u0119\u017cczyzn. Najbardziej zestresowan\u0105 grup\u0105 wiekow\u0105 okazuje si\u0119 Pokolenie Z (18-28 lat), kt\u00f3re r\u00f3wnie cz\u0119sto deklaruje przeci\u0105\u017cenie emocjonalne (57%). Dla por\u00f3wnania, stres odczuwa 56% millenials\u00f3w i 49% przedstawicieli Pokolenia X. Najwy\u017cszy poziom stresu dotyczy os\u00f3b pracuj\u0105cych zdalnie \u2013 a\u017c 67% z nich przyznaje, \u017ce stres to ich codzienno\u015b\u0107. Nieco ni\u017cszy, cho\u0107 wci\u0105\u017c wysoki poziom niepokoju zg\u0142aszaj\u0105 osoby pracuj\u0105ce g\u0142\u00f3wnie stacjonarnie (51%) oraz te, kt\u00f3re same zdecydowa\u0142y si\u0119 na prac\u0119 w siedzibie firmy, maj\u0105c opcj\u0119 pracy zdalnej (57%). Najmniejszy odsetek os\u00f3b odczuwaj\u0105cych stres dotyczy pracownik\u00f3w w trybie hybrydowym (43%).<\/p>\n\n\n\n

\n

Cho\u0107 elastyczno\u015b\u0107 i brak bezpo\u015bredniej kontroli to niew\u0105tpliwe atuty pracy zdalnej, mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c \u017ar\u00f3d\u0142em stresu. Pracownicy wykonuj\u0105cy obowi\u0105zki z domu, nie do\u015bwiadczaj\u0105 wyra\u017anej granicy mi\u0119dzy \u017cyciem zawodowym a prywatnym, co sprzyja przeci\u0105\u017ceniu psychologicznemu. Dodatkowo brak codziennych interakcji zespo\u0142owych, cho\u0107 eliminuje tzw. rozpraszacze w postaci wsp\u00f3lnych kaw, posi\u0142k\u00f3w czy rozm\u00f3w korytarzowych, ogranicza poczucie przynale\u017cno\u015bci i os\u0142abia wsp\u00f3\u0142prac\u0119. To z kolei mo\u017ce prowadzi\u0107 do frustracji i obni\u017cenia efektywno\u015bci, szczeg\u00f3lnie gdy relacje mi\u0119dzyludzkie s\u0105 kluczowe dla jako\u015bci pracy \u2013\u00a0m\u00f3wi Katarzyna Go\u0142ek, Section Lead, Recrutiment Manager Engineering, Life Science & Supply Chain w Manpower.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Zdaniem ekspertki,<\/strong> pokolenie Z wchodzi na rynek pracy bez do\u015bwiadczenia zawodowego sprzed pandemii, globalnych kryzys\u00f3w i upowszechnienia pracy zdalnej. \u2013 W odr\u00f3\u017cnieniu od starszych pokole\u0144, nie ma jeszcze wypracowanych sposob\u00f3w radzenia sobie z presj\u0105 czy niepewno\u015bci\u0105. Praca zdalna, cho\u0107 wygodna, utrudnia budowanie relacji, kt\u00f3re s\u0105 kluczowe w procesie adaptacji i w radzeniu sobie z trudniejszymi momentami. Warto, by pracodawcy inwestowali w integracj\u0119 mi\u0119dzypokoleniow\u0105 i programy mentoringowe, kt\u00f3re wspieraj\u0105 nie tylko efektywno\u015b\u0107, ale te\u017c komfort psychiczny. Tworzenie bezpiecznego \u015brodowiska pracy wymaga zrozumienia r\u00f3\u017cnic pokoleniowych i otwartej komunikacji z zespo\u0142em \u2013 zaznacza Go\u0142ek.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Brak work-life balance dotyczy co pi\u0105tej osoby pracuj\u0105cej<\/h3>\n\n\n\n

Dla co pi\u0105tej osoby zatrudnionej w Polsce (22%) wsparcie pracodawcy w utrzymaniu work-life balance to wci\u0105\u017c tylko teoria. Problem dotyczy w r\u00f3wnym stopniu kobiet (21%) i m\u0119\u017cczyzn (22%). Co czwarty pracownik wykonuj\u0105cy obowi\u0105zki g\u0142\u00f3wnie stacjonarnie, a tak\u017ce tyle samo os\u00f3b pracuj\u0105cych zdalnie, przyznaje, \u017ce ich pracodawca nie wspiera ich w tym obszarze. Najlepiej wypadaj\u0105 osoby pracuj\u0105ce hybrydowo, problem ten dotyczy tylko 7% z nich. Z kolei bior\u0105c pod uwag\u0119 dane w podziale dla grup wiekowych to 20% Zetek m\u00f3wi o braku takiej pomocy ze strony pracodawcy, problem zg\u0142asza te\u017c 21% millenials\u00f3w i 23% przedstawicieli Generacji X.<\/p>\n\n\n\n

Pokolenie millenials\u00f3w najbardziej zagro\u017cone wypaleniem<\/h3>\n\n\n\n

A\u017c 12% zatrudnionych w Polsce nie dostrzega sensu ani celu w wykonywanej pracy. Cho\u0107 cz\u0119sto m\u00f3wi si\u0119 o problemach najm\u0142odszych pracownik\u00f3w, dane pokazuj\u0105, \u017ce to millenialsi, czyli osoby w wieku od 29 do 44 lat, coraz cz\u0119\u015bciej trac\u0105 poczucie sensu w pracy \u2013 a\u017c 16% z nich deklaruje, \u017ce ich codzienne obowi\u0105zki nie maj\u0105 dla nich wi\u0119kszego znaczenia. Dla por\u00f3wnania, podobne odczucia ma 14% przedstawicieli Pokolenia Z i tylko 7% os\u00f3b z Pokolenia X. Brak sensu cz\u0119\u015bciej deklaruj\u0105 te\u017c osoby pracuj\u0105ce stacjonarnie z w\u0142asnego wyboru, a\u017c 22% z nich nie widzi g\u0142\u0119bszego celu w tym, co robi\u0105. Na brak poczucia sensu w pracy w niemal r\u00f3wnym stopniu skar\u017c\u0105 si\u0119 kobiety (12%) i m\u0119\u017cczy\u017ani (11%).<\/p>\n\n\n\n

\n

Millenialsi cz\u0119sto \u0142\u0105cz\u0105 wiele r\u00f3l jednocze\u015bnie \u2013 s\u0105 liderami zespo\u0142\u00f3w, ekspertami, rodzicami czy opiekunami, co czyni ich szczeg\u00f3lnie podatnymi na przeci\u0105\u017cenie. Na tym etapie \u017cycia zadaj\u0105 sobie pytania o dalszy kierunek kariery, sens wykonywanej pracy i poziom wsparcia, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do wypalenia zawodowego i potrzeby zmian. W pracy stacjonarnej \u0142atwiej o poczucie rutyny, je\u015bli w zespole dominuje przekonanie, \u017ce sama obecno\u015b\u0107 w biurze wystarczy, mo\u017ce szybko rozwin\u0105\u0107 si\u0119 brak motywacji. Taki stan, gdy nie towarzyszy mu refleksja nad celem pracy, mo\u017ce przenosi\u0107 si\u0119 na innych i wp\u0142ywa\u0107 negatywnie na ca\u0142\u0105 kultur\u0119 organizacyjn\u0105. A raz utrwalone postawy trudniej odwr\u00f3ci\u0107 \u2013 szczeg\u00f3lnie je\u015bli skutkuj\u0105 spadkiem jako\u015bci, zaanga\u017cowania i efektywno\u015bci \u2013\u00a0dodaje Go\u0142ek.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Co si\u00f3dmy pracownik w Polsce nie uto\u017csamia si\u0119 z firm\u0105<\/h3>\n\n\n\n

A\u017c 14% pracownik\u00f3w w Polsce deklaruje, \u017ce nie identyfikuje si\u0119 z warto\u015bciami i wizj\u0105 swojego pracodawcy. Problem cz\u0119\u015bciej dotyka kobiet (16%) ni\u017c m\u0119\u017cczyzn (13%). Najcz\u0119\u015bciej brak dopasowania z pracodawc\u0105 zg\u0142aszaj\u0105 millenialsi (16%) oraz przedstawiciele Pokolenia X (15%).<\/p>\n\n\n\n

Jak zauwa\u017ca Katarzyna Go\u0142ek<\/strong>, kobiety oraz przedstawiciele Pokolenia Y i Pokolenia X mog\u0105 cz\u0119\u015bciej zauwa\u017ca\u0107 rozbie\u017cno\u015b\u0107 warto\u015bci z firm\u0105, poniewa\u017c wi\u0119ksz\u0105 wag\u0119 przyk\u0142adaj\u0105 do sp\u00f3jno\u015bci kultury organizacyjnej z w\u0142asnym systemem przekona\u0144. <\/p>\n\n\n\n

\n

Kobiety, jako grupa zawodowa, charakteryzuj\u0105 si\u0119 zwykle wy\u017csz\u0105 wra\u017cliwo\u015bci\u0105 spo\u0142eczn\u0105, relacyjno\u015bci\u0105 i potrzeb\u0105 autentyczno\u015bci \u2013 s\u0105 bardziej uwa\u017cne na niesp\u00f3jno\u015b\u0107 mi\u0119dzy tym, co firma deklaruje, a jak realnie dzia\u0142a. Z kolei osoby z Pokolenia X i Y to pracownicy z ju\u017c ugruntowanym do\u015bwiadczeniem zawodowym. Znaj\u0105 r\u00f3\u017cne style zarz\u0105dzania i modele funkcjonowania organizacji, dzi\u0119ki czemu potrafi\u0105 krytycznie oceni\u0107, czy warto\u015bci firmowe s\u0105 wdra\u017cane w praktyce, czy jedynie funkcjonuj\u0105 jako element komunikacji zewn\u0119trznej. Cz\u0119sto maj\u0105 te\u017c wi\u0119ksz\u0105 \u015bwiadomo\u015b\u0107 w\u0142asnych potrzeb zawodowych i oczekiwa\u0144 wzgl\u0119dem pracodawcy, co sprawia, \u017ce rozbie\u017cno\u015bci s\u0105 przez nich szybciej dostrzegane i nazywane \u2013\u00a0podsumowuje ekspertka Manpower.\u00a0<\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Po\u0142owa Polak\u00f3w odczuwa silny stres w pracy ka\u017cdego dnia. Najbardziej zestresowane s\u0105 kobiety, Zetki i osoby pracuj\u0105ce zdalnie. Do tego dochodzi brak wsparcia ze strony firm w zachowaniu r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy \u017cyciem prywatnym a zawodowym, na co skar\u017cy si\u0119 co pi\u0105ty pracownik. Co si\u00f3dmy w og\u00f3le nie identyfikuje si\u0119 z warto\u015bciami firmy, w kt\u00f3rej pracuje. Chocia\u017c […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":7038,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[205],"tags":[],"class_list":["post-7037","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-praca-w-regionie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7037","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7037"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7037\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7039,"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7037\/revisions\/7039"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7038"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7037"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7037"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7037"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}