{"id":7214,"date":"2026-02-20T08:08:27","date_gmt":"2026-02-20T08:08:27","guid":{"rendered":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/?p=7214"},"modified":"2026-02-20T08:08:50","modified_gmt":"2026-02-20T08:08:50","slug":"praca-opiekunki-osob-starszych-na-co-zwrocic-uwage-przed-wyjazdem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/praca-opiekunki-osob-starszych-na-co-zwrocic-uwage-przed-wyjazdem\/","title":{"rendered":"Praca opiekunki os\u00f3b starszych \u2013 na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przed wyjazdem"},"content":{"rendered":"\n<p>Decyzja o wyje\u017adzie do pracy jako opiekunka os\u00f3b starszych cz\u0119sto dojrzewa d\u0142ugo: pojawiaj\u0105 si\u0119 pytania o bezpiecze\u0144stwo, obowi\u0105zki, formalno\u015bci i w\u0142asn\u0105 gotowo\u015b\u0107 emocjonaln\u0105. Z jednej strony to szansa na stabilne zarobki i realn\u0105 pomoc drugiemu cz\u0142owiekowi, z drugiej \u2013 odpowiedzialno\u015b\u0107, kt\u00f3rej nie da si\u0119 sprowadzi\u0107 do listy zada\u0144. W praktyce o komforcie wyjazdu decyduj\u0105 szczeg\u00f3\u0142y: jako\u015b\u0107 umowy, jasno\u015b\u0107 oczekiwa\u0144 rodziny, warunki mieszkaniowe, a tak\u017ce wsparcie w sytuacjach nag\u0142ych. Dobre przygotowanie pozwala ograniczy\u0107 stres i unikn\u0105\u0107 rozczarowa\u0144 ju\u017c na miejscu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ocena w\u0142asnej gotowo\u015bci: emocje, granice, motywacje<\/h2>\n\n\n\n<p>Opieka nad seniorem to praca blisko drugiego cz\u0142owieka, w jego domu, w rytmie wyznaczanym przez zdrowie i samopoczucie podopiecznego. Dlatego przed wyjazdem warto uczciwie oceni\u0107 nie tylko kompetencje, ale te\u017c kondycj\u0119 psychiczn\u0105. <strong>Najcz\u0119stszym \u017ar\u00f3d\u0142em wypalenia jest brak granic<\/strong> \u2013 sytuacja, w kt\u00f3rej opiekunka \u201ejest w pracy\u201d przez ca\u0142\u0105 dob\u0119, a odpoczynek staje si\u0119 niemo\u017cliwy.<\/p>\n\n\n\n<p>Pomocne bywa zadanie sobie kilku pyta\u0144:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Czy potrafi\u0119 jasno komunikowa\u0107 swoje potrzeby<\/strong> (sen, przerwy, czas wolny) bez poczucia winy?<\/li>\n\n\n\n<li>Czy wiem, jak reaguj\u0119 na chorob\u0119, cierpienie, dezorientacj\u0119 lub agresj\u0119 s\u0142own\u0105 (np. w demencji)?<\/li>\n\n\n\n<li>Czy mam plan, co zrobi\u0119, gdy pojawi si\u0119 t\u0119sknota, samotno\u015b\u0107 lub konflikt w domu podopiecznego?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Przyk\u0142ad sytuacyjny: podopieczny w nocy wstaje wielokrotnie do toalety, a rano rodzina oczekuje pe\u0142nej dyspozycyjno\u015bci przy gotowaniu i sprz\u0105taniu. Bez wcze\u015bniej ustalonego systemu przerw i wsparcia (np. \u0142\u00f3\u017cko rehabilitacyjne, nocnik, czujnik ruchu, podzia\u0142 dy\u017cur\u00f3w) narasta frustracja i spada bezpiecze\u0144stwo opieki.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Informacje o podopiecznym: diagnozy, ryzyka, realny zakres obowi\u0105zk\u00f3w<\/h2>\n\n\n\n<p>Przed podj\u0119ciem zlecenia kluczowe jest uzyskanie mo\u017cliwie pe\u0142nego opisu stanu zdrowia seniora oraz \u015brodowiska domowego. Wiele trudno\u015bci wynika z rozbie\u017cno\u015bci mi\u0119dzy \u201eog\u00f3lnym opisem\u201d a codzienno\u015bci\u0105. <strong>Nie b\u00f3j si\u0119 dopytywa\u0107<\/strong> \u2013 to nie brak zaufania, lecz element profesjonalizmu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Co warto ustali\u0107 przed wyjazdem<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Rozpoznania i ograniczenia<\/strong>: demencja\/Alzheimer, Parkinson, udar, cukrzyca, niewydolno\u015b\u0107 kr\u0105\u017cenia, inkontynencja.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mobilno\u015b\u0107<\/strong>: czy senior chodzi samodzielnie, z balkonikiem, czy wymaga transferu (\u0142\u00f3\u017cko\u2013w\u00f3zek), czy potrzebny jest podno\u015bnik.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dieta i karmienie<\/strong>: problemy z prze\u0142ykaniem, dieta cukrzycowa, ryzyko zach\u0142y\u015bni\u0119cia, p\u0142yny zag\u0119szczane.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Leki<\/strong>: kto je przygotowuje, czy jest plan dawkowania, jak wygl\u0105da kontrola lek\u00f3w \u201edora\u017anych\u201d.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Higiena<\/strong>: prysznic czy mycie w \u0142\u00f3\u017cku, jak cz\u0119sto, jakie \u015brodki i jakie s\u0105 bariery architektoniczne (np. brak uchwyt\u00f3w).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Noce<\/strong>: czy podopieczny wstaje, wo\u0142a, ma odwr\u00f3cony rytm dobowy, zdarzaj\u0105 si\u0119 epizody l\u0119kowe.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Obowi\u0105zki domowe<\/strong>: sprz\u0105tanie, pranie, gotowanie \u2013 czy dotycz\u0105 tylko seniora, czy tak\u017ce innych domownik\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Je\u015bli w opisie pojawia si\u0119 \u201elekka demencja\u201d, warto dopyta\u0107, co to znaczy w praktyce: czy wyst\u0119puje b\u0142\u0105dzenie, urojenia, chowanie przedmiot\u00f3w, odmowa mycia. Takie informacje pozwalaj\u0105 zaplanowa\u0107 komunikacj\u0119 i zabezpieczy\u0107 dom (np. klucze, leki, kuchenka).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/pexels-339620-1024x576.jpg\" alt=\"\u017ar\u00f3d\u0142o: Pexels\" class=\"wp-image-7215\" srcset=\"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/pexels-339620-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/pexels-339620-980x551.jpg 980w, https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/pexels-339620-480x270.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1024px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wyb\u00f3r zlecenia i weryfikacja po\u015brednictwa: bezpiecze\u0144stwo ponad po\u015bpiech<\/h2>\n\n\n\n<p>Na rynku dost\u0119pnych jest wiele ofert, ale ich przejrzysto\u015b\u0107 bywa r\u00f3\u017cna. Przed wyjazdem warto por\u00f3wna\u0107 warunki, zasady zast\u0119pstw, spos\u00f3b rozlicze\u0144 i realny kontakt z koordynatorem. Dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 spojrze\u0107 szerzej na temat weryfikacji firm i praktyk rynkowych, pomocny mo\u017ce by\u0107 ranking agencji opiekunek:&nbsp;<a href=\"https:\/\/zleceniadlaopiekunek.pl\/polski-ranking-agencji-opiekunczych\/\">https:\/\/zleceniadlaopiekunek.pl\/polski-ranking-agencji-opiekunczych\/<\/a> \u2013 u\u0142atwia uporz\u0105dkowanie informacji i kryteri\u00f3w oceny.<\/p>\n\n\n\n<p>Wsp\u00f3\u0142pracuj\u0105c z podmiotem takim jak <em>Zlecenia dla opiekunek<\/em>, warto i tak zachowa\u0107 standard profesjonalnej weryfikacji: prosi\u0107 o jasne dokumenty, pyta\u0107 o procedury awaryjne i kana\u0142y kontaktu poza godzinami pracy biura.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sygna\u0142y ostrzegawcze, kt\u00f3re powinny zatrzyma\u0107 decyzj\u0119<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Brak umowy przed wyjazdem<\/strong> lub nacisk, by \u201epodpisa\u0107 na miejscu\u201d.<\/li>\n\n\n\n<li>Niejasne informacje o wynagrodzeniu: brak stawki, brak zasad wyp\u0142aty (got\u00f3wka\/przelew), brak rozliczenia nadgodzin.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Odmowa udost\u0119pnienia danych o podopiecznym<\/strong> lub zbywanie pyta\u0144 o nocne wstawanie, transfery, inkontynencj\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li>Nieokre\u015blone warunki zakwaterowania i wy\u017cywienia (np. \u201eco\u015b si\u0119 znajdzie\u201d).<\/li>\n\n\n\n<li>Brak osoby kontaktowej w razie nag\u0142ej hospitalizacji seniora.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Umowa, ubezpieczenie, legalno\u015b\u0107 zatrudnienia: co sprawdzi\u0107 krok po kroku<\/h2>\n\n\n\n<p>Aspekty prawne s\u0105 fundamentem bezpiecze\u0144stwa: finansowego, zdrowotnego i organizacyjnego. <strong>Umowa powinna by\u0107 zrozumia\u0142a<\/strong> \u2013 w j\u0119zyku, kt\u00f3ry znasz lub z rzetelnym t\u0142umaczeniem. Je\u015bli cokolwiek budzi w\u0105tpliwo\u015bci, warto skonsultowa\u0107 zapis przed podpisaniem.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Najwa\u017cniejsze elementy dokument\u00f3w<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Rodzaj umowy<\/strong> i strona zatrudniaj\u0105ca: kto jest pracodawc\u0105 \/ zleceniodawc\u0105, gdzie odprowadzane s\u0105 sk\u0142adki.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zakres obowi\u0105zk\u00f3w<\/strong>: opieka, prowadzenie domu, zakupy, towarzyszenie; warto, by by\u0142 opisany mo\u017cliwie konkretnie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Czas pracy i czas wolny<\/strong>: dy\u017cury nocne, przerwy, dzie\u0144 wolny; zasady zast\u0119pstwa.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wynagrodzenie<\/strong>: stawka, terminy, potr\u0105cenia (np. za przejazd), ewentualne premie, rozliczenie \u015bwi\u0105t.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ubezpieczenie zdrowotne i wypadkowe<\/strong>: co obejmuje, jak zg\u0142asza\u0107 zdarzenia, gdzie korzysta\u0107 z pomocy medycznej.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Warunki zako\u0144czenia zlecenia<\/strong>: okres wypowiedzenia, powody natychmiastowego zako\u0144czenia, procedura zmiany miejsca pracy.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Praktyczny przyk\u0142ad: opiekunka ulega urazowi kr\u0119gos\u0142upa podczas nieprawid\u0142owego transferu seniora. Bez odpowiedniego ubezpieczenia koszty leczenia i rehabilitacji mog\u0105 spa\u015b\u0107 na ni\u0105, a przerwanie pracy skutkuje utrat\u0105 dochodu. Dlatego warto upewni\u0107 si\u0119, \u017ce w zakresie wsparcia jest tak\u017ce instrukta\u017c bezpiecznego podnoszenia lub dost\u0119p do sprz\u0119tu ograniczaj\u0105cego d\u017awiganie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Finanse bez niedom\u00f3wie\u0144: realne koszty, oszcz\u0119dzanie, ryzyko zad\u0142u\u017cenia<\/h2>\n\n\n\n<p>Wynagrodzenie to nie tylko kwota \u201ena r\u0119k\u0119\u201d. Przed wyjazdem warto policzy\u0107 bud\u017cet i zminimalizowa\u0107 ryzyko niespodziewanych potr\u0105ce\u0144. <strong>Najcz\u0119stsze pu\u0142apki<\/strong> to koszt dojazdu, brak zwrotu za bilety, niejasne zasady wyp\u0142at oraz wydatki \u201ena start\u201d (np. zakup lek\u00f3w czy \u015brodk\u00f3w higienicznych z w\u0142asnych pieni\u0119dzy).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Jak zabezpieczy\u0107 si\u0119 finansowo<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ustal, kto p\u0142aci za transport i na jakich zasadach (zwrot po przyje\u017adzie, limit kwotowy, wymagane faktury).<\/li>\n\n\n\n<li>Popro\u015b o jasne zasady dotycz\u0105ce zakup\u00f3w dla seniora: czy jest bud\u017cet, gdzie przechowywana jest got\u00f3wka, jak wygl\u0105da rozliczanie paragon\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nie finansuj lek\u00f3w ani sprz\u0119tu z w\u0142asnych \u015brodk\u00f3w<\/strong> bez pisemnej zgody i ustalenia zwrotu.<\/li>\n\n\n\n<li>Zadbaj o rezerw\u0119 na sytuacje nag\u0142e (np. wcze\u015bniejszy powr\u00f3t, dodatkowy nocleg).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Organizacja wyjazdu i pierwsze dni na miejscu<\/h2>\n\n\n\n<p>Pocz\u0105tek zlecenia bywa decyduj\u0105cy: wtedy ustala si\u0119 rytm dnia, zasady komunikacji i granice. Warto zaplanowa\u0107 pierwsze 48 godzin jako czas intensywnego \u201epoznawania systemu\u201d podopiecznego: lek\u00f3w, nawyk\u00f3w, p\u00f3r posi\u0142k\u00f3w, czynnik\u00f3w wywo\u0142uj\u0105cych niepok\u00f3j.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lista praktycznych ustale\u0144 na start<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Plan dnia seniora<\/strong>: pobudka, posi\u0142ki, drzemki, spacer\/rehabilitacja, wieczorne wyciszenie.<\/li>\n\n\n\n<li>Kontakty awaryjne: rodzina, lekarz prowadz\u0105cy, pogotowie, koordynator.<\/li>\n\n\n\n<li>Miejsce dokument\u00f3w i lek\u00f3w: gdzie jest lista lek\u00f3w, recepty, karta pacjenta.<\/li>\n\n\n\n<li>Zasady domowe: korzystanie z kuchni, pranie, internet, odwiedziny rodziny.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Twoja przestrze\u0144<\/strong>: pok\u00f3j, mo\u017cliwo\u015b\u0107 zamkni\u0119cia drzwi, czas bez obowi\u0105zk\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Je\u015bli od pocz\u0105tku pojawia si\u0119 presja, by wykonywa\u0107 zadania nieustalone (np. sprz\u0105tanie u doros\u0142ych dzieci mieszkaj\u0105cych w tym samym domu), warto spokojnie wr\u00f3ci\u0107 do zakresu obowi\u0105zk\u00f3w i poprosi\u0107 o doprecyzowanie. Empatia wobec rodziny nie oznacza rezygnacji z w\u0142asnych granic.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bezpiecze\u0144stwo zdrowotne: ergonomia, higiena, profilaktyka przeci\u0105\u017ce\u0144<\/h2>\n\n\n\n<p>Opiekunka pracuje cia\u0142em: pomaga w transferach, asekuracji, higienie. Bez w\u0142a\u015bciwej techniki \u0142atwo o przeci\u0105\u017cenia, zw\u0142aszcza kr\u0119gos\u0142upa i nadgarstk\u00f3w. <strong>Ergonomia to element jako\u015bci opieki<\/strong> \u2013 nie \u201eluksus\u201d.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ustal, czy w domu jest sprz\u0119t pomocniczy: balkonik, w\u00f3zek, krzes\u0142o prysznicowe, \u0142\u00f3\u017cko regulowane, maty antypo\u015blizgowe.<\/li>\n\n\n\n<li>Przy transferach stosuj zasady: stabilna postawa, praca nogami, nie ci\u0105gnij seniora za r\u0119ce.<\/li>\n\n\n\n<li>Dopytaj o \u015brodki do higieny i ochrony sk\u00f3ry przy inkontynencji, by zmniejszy\u0107 ryzyko odparze\u0144.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nie ignoruj objaw\u00f3w przeci\u0105\u017cenia<\/strong>: b\u00f3l plec\u00f3w, dr\u0119twienie d\u0142oni, zawroty g\u0142owy \u2013 reaguj wcze\u015bnie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Relacja z podopiecznym i rodzin\u0105: komunikacja, godno\u015b\u0107, trudne zachowania<\/h2>\n\n\n\n<p>W opiece znaczenie ma nie tylko \u201eco\u201d robisz, ale \u201ejak\u201d. Seniorzy cz\u0119sto mierz\u0105 si\u0119 z utrat\u0105 sprawczo\u015bci, a rodzina \u2013 z poczuciem winy i l\u0119kiem. W takim uk\u0142adzie \u0142atwo o napi\u0119cia. <strong>Najbardziej stabilizuje sytuacj\u0119 konkret i spok\u00f3j<\/strong>: jasne ustalenia, przewidywalny plan dnia i spokojna komunikacja.<\/p>\n\n\n\n<p>Przyk\u0142ad: osoba z demencj\u0105 odmawia k\u0105pieli i reaguje krzykiem. Zamiast eskalowa\u0107, zwykle pomaga:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zapowied\u017a czynno\u015bci z wyprzedzeniem i prostym j\u0119zykiem,<\/li>\n\n\n\n<li>zachowanie intymno\u015bci (r\u0119cznik, zamkni\u0119te drzwi, ciep\u0142o w \u0142azience),<\/li>\n\n\n\n<li>zamiana k\u0105pieli na mycie cz\u0119\u015bciowe, je\u015bli to bezpieczne,<\/li>\n\n\n\n<li>wyb\u00f3r: \u201ewolisz teraz czy po herbacie?\u201d, aby odda\u0107 odrobin\u0119 kontroli.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zako\u0144czenie: co naprawd\u0119 chroni przed rozczarowaniem<\/h2>\n\n\n\n<p>Przed wyjazdem do pracy opiekunki os\u00f3b starszych warto zadba\u0107 o kilka filar\u00f3w: <strong>rzetelne informacje o stanie podopiecznego, przejrzyste warunki umowy, realnie ustalony czas pracy i odpoczynku, a tak\u017ce przygotowanie emocjonalne<\/strong>. Drobne szczeg\u00f3\u0142y \u2013 jak nocne wstawanie, transfery czy zakres obowi\u0105zk\u00f3w domowych \u2013 potrafi\u0105 przes\u0105dzi\u0107 o tym, czy zlecenie b\u0119dzie wykonalne i bezpieczne. Najlepsz\u0105 inwestycj\u0105 jest uwa\u017cno\u015b\u0107: pytania zadane przed wyjazdem, spokojne sprawdzenie dokument\u00f3w i gotowo\u015b\u0107 do stawiania granic z szacunkiem. Warto potraktowa\u0107 ten etap nie jako formalno\u015b\u0107, lecz jako trosk\u0119 o siebie i o seniora \u2013 bo dobra opieka zaczyna si\u0119 od odpowiedzialnego przygotowania.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Decyzja o wyje\u017adzie do pracy jako opiekunka os\u00f3b starszych cz\u0119sto dojrzewa d\u0142ugo: pojawiaj\u0105 si\u0119 pytania o bezpiecze\u0144stwo, obowi\u0105zki, formalno\u015bci i w\u0142asn\u0105 gotowo\u015b\u0107 emocjonaln\u0105. Z jednej strony to szansa na stabilne zarobki i realn\u0105 pomoc drugiemu cz\u0142owiekowi, z drugiej \u2013 odpowiedzialno\u015b\u0107, kt\u00f3rej nie da si\u0119 sprowadzi\u0107 do listy zada\u0144. W praktyce o komforcie wyjazdu decyduj\u0105 szczeg\u00f3\u0142y: [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":7216,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[442,1],"tags":[],"class_list":["post-7214","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artykul-zewnetrzny","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7214","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7214"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7214\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7217,"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7214\/revisions\/7217"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7216"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7214"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7214"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/praca.nowiny.pl\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7214"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}